أساسيات تغذية الإنسان

تتناول هذه المادة عدة موضوعات تعتبر حجر الأساس لفهم علم التغذية ودراسة القواعد والأسس التي تعتمد عليها جميع التطبيقات والأسس التي تعتمد عليها جميع التطبيقات العملية للتغذية.

50.000 د.ا

اشترِ الآن

المسؤول	Nutrition Experts
آخر تحديث	22 أبريل, 2023
وقت الإكمال	7 ساعات 50 دقيقة
الأعضاء	39

الدورة
التقييمات (1)

الأساسي متوسط التغذية

مقدمة في علم التغذية

2الدروس · 29 د
- مقدمة في علم التغذية
- مقدمة علم التغذية
الكاربوهيدرات

7الدروس · 1 س 2 د
- مقدمة في الكربوهيدرات
- الألياف الغذائية
- فوائد الألياف والكربوهيدرات المعقدة
- مسار الكربوهيدرات في الجسم
- نقاشات كربوهيدراتية
- تمارين الكربوهيدرات
  
  10 xp
- الكربوهيدرات
البروتينات

6الدروس · 58 د
- مقدمة في البروتينات
- البروتينات في جسم الإنسان
- هضم البروتينات وامتصاصها
- مصادر البروتينات والتوصيات المسموحة منها
- تمارين البروتينات
  
  10 xp
- البروتينات
الدهون

7الدروس · 1 س 8 د
- مقدمة في الدهون والأحماض الأمينية
- أنواع الدهون
- الدهون المهدرجة - هضم الدهون
- مصادر الدهون في الغذاء
- أفضل وأسوأ الدهون
- تمارين الدهون
  
  10 xp
- الدهون
الفيتامينات الذائبة في الدهون

7الدروس · 1 س 2 د
- مقدمة في الفيتامينات الذائبة في الدهون
- فيتامين A
- فيتامين D
- فيتامين E
- فيتامين K
- تمارين الفيتامينات الذائبة في الدهون
  
  10 xp
- الفيتامينات الذائبة في الدهون
الفيتامينات الذائبة في الماء

7الدروس · 1 س 7 د
- فيتامين C
- الثيامين B1 - الريبوفيلافين B2
- النياسين B3 - حمض البنتوثنيك B5
- البيرودكسين B6 - حمض الفوليك
- الكوبالامين B12 - البيوتين - الكولين
- تمارين الفيتامينات الذائبة في الماء
  
  10 xp
- الفيتامينات الذائبة في الماء
المعادن

14الدروس · 2 س 4 د
- مقدمة في المعادن
- الكالسيوم ( Ca )
- الفسفور( P )
- الصوديوم ( Na ), الكلور ( Cl )
- البوتاسيوم ( K ) , المغنيسيوم ( Mg )
- الكبريت ( S )
- الحديد ( F )
- الزنك ( Zn )
- اليود ( I ) , السيلينيوم ( Se )
- النحاس ( Cu ), المنجنيز ( Mn )
- تمارين المعادن
  
  10 xp
- المعادن
- RDA and AIs Vitamin and Elements
- اصدار الشهادة

الفريق

الفريق

أساسيات تغذية الإنسان